Психолог, гипнотерапевт
Екатерина Сумиреева
Управление эмоциями
Онлайн курс по развитию стрессоустойчивости
Старт 25 ноября
Это быстрый способ:

  • понять себя и свои привычные модели мышления и поведения
  • найти причины своих трудностей в разных сферах жизни
  • улучшить здоровье и отношения с окружающими
  • научиться управлять своими эмоциями и реакциями
  • понимать других людей и что ими движет
  • обучиться техникам релаксации и самопомощи
  • получить колоссальную поддержку от коллег по группе

Оставить заявку
Я научу вас работать со своими мыслями, эмоциями и поведением самостоятельно. Мы будем искать ограничивающие убеждения и искажения мышления, учиться восстанавливать внутренний ресурс и управлять реакциями.
Для кого этот тренинг?
Если у вас есть перечисленные ниже трудности, то этот тренинг для вас!
Проблемы в отношениях
Неконтролируемые эмоции и поведение
Страхи и тревоги
Депрессивные состояния
Хронический стресс и напряжение
Психосоматические заболевания
Хотите стать хозяином своей жизни?
Быть свободным от обид, страхов и ограничений, легко, если вы осознаете свои эмоции и умеете брать на себя ответственность за все, что с вами происходит! И этому я обучу вас на курсе
Кто ведет курс?
Катерина Сумиреева - клинический психолог, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, создатель онлайн курса по управлению эмоциями и ведущая КПТ-групп
"Часто в индивидуальной работе с клиентами я сталкиваюсь с тем, что у людей нет понимания базовых вещей: как функционирует психика, зачем нужны эмоции, почему все относятся по-разному к одному и тому же факту, как помогать себе самостоятельно в трудную минуту, почему ответственность - это приятно и многое другое. Этим вещам не учат в школе, а в кабинете мы занимаемся психотерапией и нет времени объяснять. Именно поэтому я решила создать подобный формат!"
Какие выгоды?
Зачем идти на группу, если можно работать индивидуально с психологом?
Системность
Занятия связаны между собой четкой структурой. Вам будет представлен пошаговый алгоритм работы с любой проблемой.

Сюда входят мини-лекции, письменные упражнения, медитации, индивидуальная терапия в группе (для VIP тарифа)

5 недель
5 вебинаров
25 практических заданий
5 групповых встреч в Zoom


Безопасность
Ваша трансформация будет происходить под руководством высококвалифицированного профессионального клинического психолога - я лично даю обратную связь по каждому заданию.
Перед началом курса проведу для вас небольшую диагностику.

В групповой работе фокус внимания лежит на самом себе и на своих собственных вопросах. Все процессы в группе строго управляются ведущим. Вы сможете открыться не опасаясь негативных оценок со стороны других,
получите поддержку, зная, что больше не один на один со своими трудностями.
Когнитивная группа - самый бережный формат групповой психотерапии.
Эффективность
Когнитивно-поведенческий подход имеет научно-доказательную базу и не имеет противопоказаний.

Трансовые техники усиливают эффект от упражнений.

Упражнения, которые я даю на курсе четкие и понятные, дают результат даже при самостоятельном использовании.

Тариф с группой еще эффективнее, т.к. присутствие других людей оказывает большой терапевтический эффект:
вы сможете увидеть, как справляются с похожими трудностями другие люди - это снижает напряжение и способствует изменению.
Отзывы о работе в группе
Темы, которые затронем на группе
1
Неделя 1
Тренируем навык саморегуляции. Возвращаем в жизнь позитив и спокойствие. Ищем слабые места. Ставим цели на курс. Осознаем триггеры и реакции. Ищем дисфункциональные убеждения связанные с проблемой. Изучаем основы КПТ
2
Неделя 2
Изучаем нейрофизиологические основы эмоционального интеллекта. Функции эмоций. Социальные стереотипы и запреты на эмоции. Техники снижения интенсивности эмоций. Техники для поиска глубинных убеждений.
3
Неделя 3
Ищем и корректируем основные схемы мышления. Освобождаемся от обид и нереалистичных ожиданий. Прощаем и отделяемся от родителей. Переписываем жизненные сценарии.
4
Неделя 4
Меняем мнение о себе. Развиваем принятие себя и повышаем самоценность. Вырабатываем доверие к миру. Изучаем техники внедрения новых "полезных" идей.
5
Неделя 5
Внедряем поведенческие эксперименты, исследуем свои ведущие стратегии мышления и поведения, смотрим на свою личность целиком, работаем с самообесцениванием, перфекционизмом, принятием себя.
Варианты участия*
*скидка действует до 15 октября 2021
Самоучка
Тариф без обратной связи
Длительность 1 месяц
5500
  • 4 живых вебинары
  • 20 заданий
  • Мини аудио лекции
  • Общий чат для общения
  • Без обратной связи
Купить
Продвинутый
Тариф с групповой работой
Длительность 2 месяца
19900
15500
  • 5 живых вебинаров
  • 25 заданий
  • Мини аудио лекции
  • Чат для общения
  • Я лично даю подробную обратную связь по всем заданиям
  • 5 групповых встреч по 2,5 часа (1 раз в неделю)
  • Марафон "Мои Истинные Цели" в подарок
Купить
Стоимость участия
15 000
1 занятие - 1500*
*вся сумма вносится целиком или 2-мя частями
Присоединиться
Еще несколько слов о результатах
Оксана
Руководитель
Катерина дала нам не только пошаговый план работы с негативными эмоциями, но и научила расслабляться и восстанавливать ресурс. Я получила очень много осознаний, а мои реакции стали меняться автоматически!
Сергей
Мастер телесных практик
Это не просто мега полезно! Еще и выгодно! Ведь стоимость всего курса раза в 3 меньше, чем работа индивидуальная, при том, что эффективность на высоте! В группе проще раскрываться и меняться, чем один на один в кабинете с психологом.
Дарья
Тестировщик ПО
Группа мне помогла понять, что мир не такой уж опасный, как я думала. После этого стало гораздо легче общаться, я стала лучше понимать других людей. Я стала понимать, что ими движет и это помогло мне начать легче относиться к тем ситуациям, которые раньше являлись стрессовыми.
Решили участвовать?
Оставьте заявку и я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Контакты
+7 (967) 571 93 93
kate.sumireeva@gmail.com

Адрес
Новочеркасский пр. 45/2
Санкт-Петербург



Подпишись на мой Инстаграм
Made on
Tilda