ONLINE-КУРС 4 ИЮЛЯ
«УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ»

Прокачай навык стрессоустойчивости за 5 недель
и начни лучше понимать себя и других людей для работы и жизни.


Практический курс с терапевтической групповой поддержкой и постоянной обратной связью клинического психолога.

ONLINE-КУРС 4 ИЮЛЯ
«УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ»

Прокачай навык стрессоустойчивости за 5 недель и начни лучше понимать себя и других людей для работы и жизни.
Практический курс с терапевтической групповой поддержкой и обратной связью от клинического психолога.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ЧТО-ТО ИЗ НИЖЕ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО ВАМ ЗНАКОМО:
ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
И НАПРЯЖЕНИЕ
Гиперконтроль, перфекционизм, трудоголизм и неспособность отдыхать, прокрастинация, высокая тревожность. Психосоматические проявления, причины которых врачи не могут найти в т. ч. боли в теле и всд.
01
НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЕ ЭМОЦИИ И ПОВЕДЕНИЕ
Неэффективное реагирование под воздействием сильных эмоций (вина, стыд, страх, гнев, обида, ревность). А также - апатия, потеря жизненной энергии, снижение интенсивности удовольствия и интереса.
02
ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ
Конфликты в семье и на работе. Раздражение на детей. Обиды на партнера. Трудности в общении. Социальные страхи. Одиночество. Страх общения. Тревога за близких. Тревога в отношениях.
03
АВТОР КУРСА ЕКАТЕРИНА СУМИРЕЕВА:
клинический психолог, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
В индивидуальной работе с клиентами я сталкиваюсь с отсутствием знаний о базовых вещах: как функционирует психика, зачем нужны эмоции, почему мы реагируем именно так, а не иначе, как формируются сценарии жизни, как управлять стрессом и т. п.

Этим вещам не учат в школе, хотя это база для формирования зрелой психологически здоровой личности и качественной жизни.

Я создала этот курс, чтобы каждый человек стал лучше понимать себя и имел возможность оказать себе психологическую помощь самостоятельно при необходимости.

Ну и, конечно этот курс будет незаменим для тех кто хочет усилить свою личную терапию — работа пойдет значительно быстрее — проверено!
УЧАСТНИКИ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ ГОВОРЯТ, ЧТО ЭТОТ КУРС ПОЗВОЛИЛ ИМ:
Перестать беспокоиться за все и всех и начать заботиться о себе
Лучше понять свои потребности и желания и научиться о них говорить
Быть собой и перестать доказывать, угождать и подстраиваться
Улучшить отношения с семьей, завести новых друзей и сменить круг общения
Создать психологически здоровые отношения после череды неудач
Улучшить физическое здоровье и убрать симптомы ВСД
Получать больше удовольствия от жизни и расширить круг интересов
Перестать прокрастенировать и начать больше зарабатывать
ОТЗЫВЫ
Хотите стать хозяином
своей жизни?
Быть свободным от обид, страхов и ограничений — легко, если вы осознаёте свои эмоции и умеете брать на себя ответственность за всё, что с вами происходит! И этому вы научитесь на курсе «Управление эмоциями».
ПРОГРАММА КУРСА
Неделя 1
Возвращаемся к спокойствию и накапливаем ресурс
  • Формируем запрос и ставим цели на курс.
  • Тренируем навык саморегуляции.
  • Снижаем уровень тревоги.
  • Сбрасываем излишнее напряжение.
  • Возвращаем в жизнь позитив и спокойствие.
  • Осваиваем заботу о себе.
  • Осознаем свои уязвимости.
  • Ищем дисфункциональные убеждения связанные с проблемой.
Результат: спокойное ресурсное состояние и понимание своих задач на курс и далее
Неделя 2
Осознаем и принимаем свои эмоции
Изучаем темы:
  • Нейрофизиологические основы эмоционального интеллекта.
  • Функции эмоций.
  • Социальные стереотипы и запреты на эмоции.
  • Техники снижения интенсивности эмоций.
  • Техники для поиска глубинных убеждений.
Результат: начнете осознавать свои эмоции глубже, избавитесь от запретов, жизнь станет ярче.
Неделя 3
Прощаем обиды и отпускаем прошлое
  • Ищем и корректируем дисфункциональные схемы мышления.
  • Освобождаемся от обид и нереалистичных ожиданий.
  • Прощаем и отделяемся от родителей.
  • Переписываем жизненные сценарии.
Результат: осознание глубинных причин ваших тревог, обид, вины, стыда и освобождение от влияния прошлого опыта
Неделя 4
Укрепляем самоценность и опору на себя
  • Развиваем принятие себя и повышаем самоценность.
  • Вырабатываем доверие к миру и чувство безопасности.
  • Изучаем техники внедрения новых «полезных» идей.
Результат: узнаете себя лучше и станете более уверенны в себе. Научитесь выстраивать свои границы и говорить нет.
Неделя 5
Развиваем навыки зрелой личности
  • Внедряем поведенческие эксперименты.
  • Исследуем свои ведущие стратегии мышления и поведения.
  • Смотрим на свою личность целиком и исследуем типы личностных адаптаций
  • Подводим итоги курса
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
*Я лично даю подробную обратную связь по всем заданиям
БАЗОВЫЙ
6 990 руб / 5 недель
  • Тариф с обратной связью
  • Диагностический тест
  • 5 живых вебинаров
  • 25 заданий
  • Аудио-лекции
  • Общий чат для общения
Я С ВАМИ
ОСОЗНАННЫЙ
14 990 руб / 1,5 месяца
  • Тариф с обратной связью и групповой работой
  • 5 встреч в мини-группе в Zoom по 2,5 часа в неделю
  • Диагностическая встреча и тест
  • 5 живых вебинаров
  • 25 заданий
  • Аудио-лекции
  • Общий чат для общения
РЕШЕНО!
ПРОДВИНУТЫЙ
осталось 1/3 мест
23 990 руб / 2 месяца
  • Тариф с групповой работой и индивидуальные сессии с психологом
  • 5 групповых встреч по 2,5 часа в неделю

  • 2х часовая индивидуальная проработка запроса с Екатериной Сумиреевой

  • 3х часовой вебинар по прокачке самоценности «Выбери Себя!»
  • Диагностическая встреча и тест

  • 5 живых вебинаров

  • 25 заданий
  • Аудио-лекции

  • Чат для общения
ГУЛЯТЬ ТАК ГУЛЯТЬ!
стоимость увеличится
30-ГО ИЮНЯ В 23:59
Зафиксируйте стоимость тарифа — внесите предоплату 3000 руб. Остаток платежа необходимо внести до 30-го июня 2022 или оформить рассрочку. Напишите мне лично в Whats App:
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Я УЖЕ ХОЖУ К ПСИХОЛОГУ, ЗАЧЕМ МНЕ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ?
Тариф с группой еще эффективнее, т.к. присутствие других людей оказывает большой терапевтический эффект: вы сможете увидеть, как справляются с похожими трудностями другие люди — это снижает напряжение и способствует изменению.

В групповой работе в ZOOM процесс построен таким образом, что вы сможете открыться не опасаясь негативных оценок со стороны других, а также вы
получите мощную поддержку и ощутите, что больше не один на один со своими трудностями.
ПОЧЕМУ КУРС РАБОТАЕТ У ВСЕХ?
Курс базируется на когнитивно-поведенческом подходе, который имеет научно-доказательную базу и не имеет противопоказаний. Медитации и практики на воображение усиливают эффект от письменных упражнений. Техники, которые я даю на курсе я использую в индивидуальной работе с клиентами. Они четкие, понятные, и дают результат даже при самостоятельном использовании.

Ваша трансформация будет происходить под руководством высококвалифицированного профессионального клинического психолога — я лично даю обратную связь по каждому заданию.
Перед началом курса проведу для вас небольшую диагностику.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ?
Занятия связаны между собой четкой структурой. Вам будет представлен пошаговый алгоритм работы с любой психологической проблемой. Все задания выходят последовательно в мессенджере Whats App.

Сюда входят мини-лекции, письменные упражнения, медитации, индивидуальная терапия в группе (для VIP тарифа)

  • 5 недель
  • 5 живых вебинаров
  • 25 практических заданий
  • 5 групповых встреч в Zoom
как долго доступ к курсу?
Пожизненно
что если я не смогу присутствовать на групповой встрече?
Время групп будем подбирать исходя из ваших пожеланий, чтобы все смогли присутствовать.
Можно ли оплатить курс частями?
Да, вы можете оформить рассрочку. Просто напишите мне и я расскажу как это сделать.
НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОТ УЧАСТНИКОВ ТАРИФА С ГРУППОЙ:
Группа мне помогла понять, что мир не такой уж опасный, как я думала. После этого стало гораздо легче общаться, я стала лучше понимать других людей. Я стала понимать, что ими движет и это помогло мне начать легче относиться к тем ситуациям, которые раньше являлись стрессовыми.
Мне нравятся занятия в группе. Слушаешь других людей с чем они сталкиваются и понимаешь лучше себя, а если проблемы схожи - видишь себя со стороны. Это очень ценно!
Курс был настолько выше моих ожиданий, что я даже не могу поверить что за месяц реально можно достичь таких результатов! Я решила те проблемы, которых мне долго время казались не решаемы.
Это не просто мега полезно! Еще и выгодно! Ведь стоимость всего курса раза в 3 меньше, чем работа индивидуальная, при том, что эффективность на высоте! В группе проще раскрываться и меняться, чем один на один в кабинете с психологом.
НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ УЖЕ СЕЙЧАС
Оставьте свои данные и я пришлю вам гайд «Как выйти из хронического стресса» на указанную вами почту. В гайде вы найдете практические упражнения, которые уже сейчас вам помогут:
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Made on
Tilda